KIEDY ZGŁOSIĆ SIĘ NA WIZYTĘ:
- 6-8 tyg po porodzie SN – ponieważ w Twoim ciele działają jeszcze hormony połogowe ( ciążowe). Pozwolą one szybciej unormować zmiany jakie zaszły w Twoim ciele podczas ciąży i porodu.
- 4 tyg po porodzie przez CC – zaczynamy od pracy z blizną, uczymy się ją mobilizować
CO SPRAWDZAMY NA WIZYCIE:
- Wszystko od stóp do głowy!
- Sprawdzam Twoją postawę i ją koryguję
- Wyrównuję ciśnienia w przeponach Twojego ciała tak aby mięśnie dna miednicy mogły spokojnie się regenerować
- Zajmuję się macicą, sprawdzam czy się obkurczyła, sprawdzam czy jej więzadła mają dobre napięcie, czy jej ruchomość jest dobra i nie generuje żadnych ograniczeń czy dolegliwości bólowych
- Zajmuję się organami wewnętrznymi, przywracam im balans-przez większość ciąży muszą się trochę zbliżyć do siebie aby Maluszek miał miejsce, warto sprawdzić czy wróciły na swoje miejsce
- Uczymy się prawidłowego oddechu i relaksacji
- Sprawdzam blizny po nacięciu, pęknięciu krocza po cc, mobilizuję je i uczymy się jak z nimi postępować na co dzień
- Badam mięśnie dna miednicy, jest to badanie przez pochwę, które daje nam pełen obraz tego w jakiej kondycji jest Twoje dno miednicy, macica, pochwa i pęcherz. Czy potrzebują wzmocnienia czy bardziej rozluźnienia.
- Wykonuję test mięśni dna miednicy przy użyciu sondy kGol – PelviFly (www.pelvifly.com)
- Sprawdzam przy pomocy USG (sonofeedback) – badanie funkcjonalne ; pracę mięśni dna miednicy, uczymy się pod kontrolą USG aktywować mięśnie dna miednicy
- Sprawdzam przy pomocy USG czy nie ma rozejścia mięśni prostych brzucha (RMP, DRA)
- Układamy wspólnie plan treningowy który pozwoli popracować nad najważniejszymi aspektami dla Ciebie i wzmocni Twoje ciało.
- Planujemy wspólnie powrót do aktywności fizycznej
Jeśli po porodzie przed upływem 6 tyg zauważysz u siebie :
- Nietrzymanie moczu
- Nietrzymanie gazów/stolca
- Problem z kością guziczną
- Bóle pleców
- Ból w okolicy spojenia łonowego
- Ból blizny
- Lub cokolwiek innego co ogranicza Twoją sprawność
Zgłoś się do fizjoterapeuty uroginekologicznego od razu. W takich sytuacjach najlepiej jest niezwłocznie zacząć terapię.
!!!!! WAŻNE!!!!!
Na pierwszą konsultacje diagnostyczną przychodzimy z „ w miarę wypełnionym” pęcherzem. Jest to niezbędne do oceny pęcherza oraz mięśni dna miednicy podczas badania USG.