{"id":161,"date":"2021-09-12T18:39:45","date_gmt":"2021-09-12T16:39:45","guid":{"rendered":"http:\/\/rehagawron.pl\/?page_id=161"},"modified":"2022-01-13T22:13:47","modified_gmt":"2022-01-13T21:13:47","slug":"jak-sie-przygotowac-i-co-bedzie-sie-dzialo-na-i-wizycie","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/rehagawron.pl\/?page_id=161","title":{"rendered":"Jak si\u0119 przygotowa\u0107 i co b\u0119dzie si\u0119 dzia\u0142o na I wizycie"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"610\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/rehagawron.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20210605_084507-610x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-243\" srcset=\"http:\/\/rehagawron.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20210605_084507-610x1024.jpg 610w, http:\/\/rehagawron.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20210605_084507-179x300.jpg 179w, http:\/\/rehagawron.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20210605_084507-768x1289.jpg 768w, http:\/\/rehagawron.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20210605_084507-915x1536.jpg 915w, http:\/\/rehagawron.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20210605_084507-1220x2048.jpg 1220w, http:\/\/rehagawron.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20210605_084507.jpg 1223w\" sizes=\"auto, (max-width: 610px) 100vw, 610px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>KIEDY ZG\u0141OSI\u0106 SI\u0118 NA WIZYT\u0118:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>6-8 tyg po porodzie SN \u2013 poniewa\u017c w Twoim ciele dzia\u0142aj\u0105 jeszcze hormony po\u0142ogowe ( ci\u0105\u017cowe). Pozwol\u0105 one szybciej unormowa\u0107 zmiany jakie zasz\u0142y w Twoim ciele podczas ci\u0105\u017cy i porodu.<\/li><li>4 tyg po porodzie przez CC \u2013 zaczynamy od pracy z blizn\u0105, uczymy si\u0119 j\u0105 mobilizowa\u0107<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>CO SPRAWDZAMY NA WIZYCIE:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Wszystko od st\u00f3p do g\u0142owy!<\/li><li>Sprawdzam Twoj\u0105 postaw\u0119 i j\u0105 koryguj\u0119<\/li><li>Wyr\u00f3wnuj\u0119 ci\u015bnienia w przeponach Twojego cia\u0142a tak aby mi\u0119\u015bnie dna miednicy mog\u0142y spokojnie si\u0119 regenerowa\u0107<\/li><li>Zajmuj\u0119 si\u0119 macic\u0105, sprawdzam czy si\u0119 obkurczy\u0142a, sprawdzam czy jej wi\u0119zad\u0142a maj\u0105 dobre napi\u0119cie, czy jej ruchomo\u015b\u0107 jest dobra i nie generuje \u017cadnych ogranicze\u0144 czy dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych<\/li><li>Zajmuj\u0119 si\u0119 organami wewn\u0119trznymi, przywracam im balans-przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 ci\u0105\u017cy musz\u0105 si\u0119 troch\u0119 zbli\u017cy\u0107 do siebie aby Maluszek mia\u0142 miejsce, warto sprawdzi\u0107 czy wr\u00f3ci\u0142y na swoje miejsce<\/li><li>Uczymy si\u0119 prawid\u0142owego oddechu i relaksacji<\/li><li>Sprawdzam blizny po naci\u0119ciu, p\u0119kni\u0119ciu krocza po cc, mobilizuj\u0119 je i uczymy si\u0119 jak z nimi post\u0119powa\u0107 na co dzie\u0144<\/li><li>Badam mi\u0119\u015bnie&nbsp; dna miednicy, jest to badanie przez pochw\u0119, kt\u00f3re daje nam pe\u0142en obraz tego w jakiej kondycji jest Twoje dno miednicy, macica, pochwa i p\u0119cherz. Czy potrzebuj\u0105 wzmocnienia czy bardziej rozlu\u017anienia.<\/li><li>Wykonuj\u0119 test mi\u0119\u015bni dna miednicy przy u\u017cyciu sondy kGol \u2013 PelviFly (www.pelvifly.com)<\/li><li>Sprawdzam przy pomocy USG (sonofeedback) \u2013 badanie funkcjonalne ; &nbsp;prac\u0119 mi\u0119\u015bni dna miednicy, uczymy si\u0119 pod kontrol\u0105 USG aktywowa\u0107 mi\u0119\u015bnie dna miednicy<\/li><li>Sprawdzam przy pomocy USG czy nie ma rozej\u015bcia mi\u0119\u015bni prostych brzucha (RMP, DRA)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Uk\u0142adamy wsp\u00f3lnie plan treningowy kt\u00f3ry pozwoli popracowa\u0107 nad najwa\u017cniejszymi aspektami dla Ciebie i wzmocni Twoje cia\u0142o.<\/li><li>Planujemy wsp\u00f3lnie powr\u00f3t do aktywno\u015bci fizycznej<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Je\u015bli po porodzie przed up\u0142ywem 6 tyg zauwa\u017cysz u siebie :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Nietrzymanie moczu<\/li><li>Nietrzymanie gaz\u00f3w\/stolca<\/li><li>Problem z ko\u015bci\u0105 guziczn\u0105<\/li><li>B\u00f3le plec\u00f3w<\/li><li>B\u00f3l w okolicy spojenia \u0142onowego<\/li><li>B\u00f3l blizny<\/li><li>Lub cokolwiek innego co ogranicza Twoj\u0105 sprawno\u015b\u0107<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Zg\u0142o\u015b si\u0119 do fizjoterapeuty uroginekologicznego od razu. W takich sytuacjach najlepiej jest niezw\u0142ocznie zacz\u0105\u0107 terapi\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:46px\"><strong>!!!!! WA\u017bNE!!!!!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Na pierwsz\u0105 konsultacje diagnostyczn\u0105 przychodzimy z \u201e w miar\u0119 wype\u0142nionym\u201d p\u0119cherzem. Jest to niezb\u0119dne &nbsp;do oceny p\u0119cherza oraz mi\u0119\u015bni dna miednicy &nbsp;podczas badania USG.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>KIEDY ZG\u0141OSI\u0106 SI\u0118 NA WIZYT\u0118: 6-8 tyg po porodzie SN \u2013 poniewa\u017c w Twoim ciele dzia\u0142aj\u0105 jeszcze hormony po\u0142ogowe ( ci\u0105\u017cowe). Pozwol\u0105 one szybciej unormowa\u0107 zmiany jakie zasz\u0142y w Twoim ciele podczas ci\u0105\u017cy i porodu. 4 tyg po porodzie przez CC \u2013 zaczynamy od pracy z blizn\u0105, uczymy si\u0119 j\u0105 mobilizowa\u0107 CO SPRAWDZAMY NA WIZYCIE: &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"http:\/\/rehagawron.pl\/?page_id=161\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Jak si\u0119 przygotowa\u0107 i co b\u0119dzie si\u0119 dzia\u0142o na I wizycie&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-161","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rehagawron.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rehagawron.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/rehagawron.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rehagawron.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rehagawron.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=161"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/rehagawron.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/161\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":279,"href":"http:\/\/rehagawron.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/161\/revisions\/279"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rehagawron.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}